Att träna för att få resultat handlar om att utmana sig själv. Man klarar så otroligt mycket mer än vad man tror. Det gäller att peppa sig själv, ta fram sitt tjocka pannben och jäklar anama så lovar jag att vikterna man inte trodde sig klara åker upp i ett naffs. Ni skulle höra hur mitt inre pepptalk låter på gymmet, hehe ;)
Man kan träna månad efter månad men ändå inte riktigt få de resultaten man önskar eller borde få av all den tid man lägger ner, då är det dags att ändra något eller kanske framförallt öka på. Det är lätt att man kör på i sitt vanliga tempo och tycker att det är lite "bekvämt jobbigt" men det är då det är dags att gå ur sin comfortzone och utmana! Vad är det värsta som kan hända? - eventuellt må lite illa just där och då...
Har ni något schema/ plan med träningen eller kör ni på vad ni känner för för dagen? :) tränar ni för att uppnå mål eller tränar ni för alla andra positiva effekter träningen ger?
Mot ett friskare, hälsosammare JAG, kör hårt men glöm inte att lyssna på kroppen, den är klokare än något annat,
Kramar Nathalie
