Söndagar för mig innebär alltid foodprep och träning inför kommande jobbnatt/ nätter. Planering är A och O. Jag är verkligen inte skapad för att jobba nätter, jag är knappt människa på min mellandag eller dagen efter pga att jag har så fruktansvärt svårt att sova däremellan. Oftast snittar jag ca 5 timmars sömn av 48 timmar vaken = inte opptimalt för mig som annars får mina minst 9 timmars sömn / natt och fungerar bäst då.
Menmen, jag är ju ung så nu kör vi igen. ;)
Ett gäng lådor med:
* Potatis, högrevsfärs, stekta champinjoner & broccoli (plus rödbetor & tomat)
* Wook innehållande kycklingkebab, champinjoner, nudlar, wookmix, ingefära, chili, vitlök (plus rödbetor och avokado)
Lekt av mig lite på favoritstället mellan pluggandet och matlagningen
Jag har galen träningsvärk efter gårdagens ben/ rumppass med fokus på marklyft bl.a. som jag sällan gör. Men från och med nu ska jag lägga mer fokus på detta, satan i gatan vad det tar!! :D
Mysfaktorn är hög när plugget ligger i fokus, det blir så mycket roligare då :)
Glöm inte att kika in på min sporthälsa-blogg -----> http://sporthalsa.se/bloggar/nathalie
Hoppas ni har haft en bra helg och är sugen på en ny vecka med nya möjligheter, det är jag!
Kramar Nathalie