God kväll kära läsare, hoppas er helg har varit bra och att ni är redo för en ny vecka med allt vad det kan innebära :)
Jag ska sätta mig och skriva nya träningsmål efter att jag har skrivit till er. Jag är verkligen ett planeringsfreak och älskar att ha mål att sträva emot. "SMART" dvs "specifikt, mätbart, accepterat, realistiskt och tidsbestämt" ska finnas med i mina måluppsättningar för att göra det extra tydligt. Det var lättare att sätta upp mål när jag hade massa extrakilon att bli av med, men nu när jag inte ska bli av med något mer behöver jag nya mål att kämpa mot för att hålla gnistan uppe. Det är lite klurigare att göra måluppsättningar nu men jag har lite idéer. För mig är det viktigt att målen känns så pass viktiga och motiverande att uppfylla för att lyckas. Jag vill ha både kortsiktiga delmål och ett långsiktigt. Samt att jag alltid lägger in något jag unnar mig när mina mål är uppfylla, som en liten sporre - alltså ska det vara något som lockar ganska rejält. Jag kanske delar med mig av dessa när det är färdigknåpat, håll tillgodo ;)
Hur gör ni, sätter ni upp några mål? Träning eller vardagsmål?
Ta hand om er,
Kramar Nathalie
