nathalieslivsstil.blogg.se

4 veckors total frånvaro ifrån gymmet bröts idag med ett ben/rumppass, men fyfasen jag skulle ljuga om jag sa att jag njöt eller tyckte det var kul...

När jag är inne i träningen kommer abstinensen om jag inte får träna på 3 dagar och jag verkligen älskar att åka dit, pumpa ut musklerna till max och jag mår så fantastiskt bra av det. Känslan är obeskrivlig! Träning går att jämföra med vilken drog som helst och den kraften är otroligt stark. Men nu efter 4 veckors vila kände jag mig otroligt svag både psykiskt och fysiskt, yr i huvudet, trött, matt och tankarna var överallt och ingenstans vilket resulterade i ett tråkigt och tungt pass, trotts att jag gjorde färre övningar och med betydligt lättare vikter än där jag slutade sist. BLÄ! Men jag tror att glöden kommer att komma tillbaka snart, bara jag kommer in i det igen. Jag får helt enkelt släpa mig igenom några pass nu i början innan jag vet att motivationen kommer komma tillbaka. Det är ju faktiskt så - motivation kommer inte gratis, du skapar den.

 

Min plan för den närmsta tiden är att öka på energiintaget yttligare och framförallt öka på fettet för jag tror att jag kommer orka mera då, både i vardagen och prestera bättre på träningen. Jag har under den senaste tiden känt mig trött och orkeslös (kan bero på den envisa förkylningen jag drogs med också) så nu när jag börjar träna igen kommer det behövas mer energi! Planen är att träna ungefär styrka 3 dagar/veckan och kondition 1 dag/veckan en tid framöver för att lägga mig på en bra balanserad nivå, jag kommer alltså inte träna 6 dagar/veckan som tidigare. Så i snitt 4 dagar/veckan men det är inget som står skrivet i sten direkt, jag kommer lyssna på vad kroppen säger.

Jag älskar att känna mig stark! Det är en fantastisk känsla och dit ska jag igen, men det får ta den tid det tar.

 

Ha en fin kväll,