Personbästa på gymmet

Kommentera
Idag gjorde jag mitt personbästa i knäböj i smith-maskinen (tar på insida och framsida lår, rumpa och säte) Jag brukar köra på min vikt som max men idag körde jag min vikt + 20 kg och det kändes faktiskt bra. Ben/ rumpa är en favorit att träna nu igen, det går i perioder vad jag tycker bäst om att köra men just nu känner jag mig stark i benen vilket är en go känsla! :) Avslutade passet med axlar och gick därifrån himla nöjd och gav mig själv en klapp på axeln.
Det är viktigt att tro och berömma sig själv, det är då resultaten kommer. Att istället trycka ner sig själv, jämföra sig med andra, att tänka att man aldrig kommer klara det, sätta alldeles för höga mål och känna det som ett misslyckande när man inte uppnår målen är däremot inget du kommer varken må bra av, få resultat eller behålla motivationen.
 
Tro på dig själv, var din egen förebild!
Kramar Nathalie