Tack till Sabina Dufberg, Pierre & Ängens Pärla för en fantastisk dag tillsammans i Katrineholm! Jag överraskade min mamma med denna heldag som tack för allt hon gör och alltid ställer upp till 100%.
Dagen bjöd på strålande sol, fika, föreläsningar, lunch, träning, mingel osv. En heldag fylld av skratt, inspiration och motivation, så värt! Vilka fantastiska människor, riktiga energiknippen som var superlätta att prata med och skratta tillsammans med, bara det gör ju att man tankar energi!
Föreläsningarna var toppen (jag fullkomligt älskar föreläsningar av olika slag och skulle vilja gå på mer sånt men tycker det är svårt att hitta bra i närheten. Ni får gärna hojta till om ni läser om någon kommande spännande föreläsning.) De var tänkvärda, roliga och lärorika och jag kände igen mig i mycket och hade samma tänk som mycket som kom på tal nu efter min viktminskning och hur jag lever nu bla. Det är roligt att få höra från andra håll med, man är verkligen aldrig ensam. Även lite "aha-upplevelser" att ta med sig hem.
Träningen bestod i runda slängar av uppvärmning sen ett pass med 10 utfall, 10 burpees, 10 armhävningar, 10 saxhopp, 10 situps med stöt och så många varv man hann på 20 minuter. Låter inte speciellt jobbigt i mina öron, men det tar mer än vad man tror och med Sabinas "Där ja- där ja- där ja" (ni som såg Biggest looser känner nog ingen orden ;) i öronen eller hennes skrattande när jag gjorde mina utfall med hopp och hade svårt med balansen eller Pierres fina pepp och "här behövs ingen hjälp ser jag, du är ju som ett gummiband" va fantastiskt roligt!
Jag borde kanske lägga in lite kondition, HIIT-pass igen men jag har fastnat för den tyngre styrkan nu som jag tycker är såå rolig och jag märker resultat, mycket snabbare än när jag tex körde spinning 3 dagar/veckan plus att styrketräningen leder mot mina nya mål snabbare.
I dag körde jag ett övergripande "gris-pass" på gymmet, hehe det innebär att ben och rumpa fick sitt, bröst, rygg, axlar och mage innan jag var slutpumpad och njöt extra mycket av duschen efteråt ;) jag älskar den känslan!!
Nästa inplanerade träningsresa är en helg i november med ett gäng andra grymma hälsoprofiler, det ser jag fram emot.
Jag hade som "nyårslöfte" för mig själv detta år att ta tillvara på alla stunder, leva här och nu, att det skulle bli "mitt år" där jag investerar på mig och min hälsa, att bli mer livsnjutare helt enkelt - Och jag kan bara säga att jag verkligen har gjort det plus att det har varit ett av de bästa åren! Jag har lärt mig otroligt mycket när det gäller hälsa, kost, träning, livsstil och jag är så exalterad inför all ny kunskap som väntar.
Hoppas ni har haft en bra helg och är redo för en ny vecka med nya möjligheter och upplevelser!
Kramar Nathalie